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关于 “微信焦虑症” 我们准备了三副良药

来源:虎嗅网    作者:佚名   2016-05-26 13:24:36
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  我现在患上了严重的“微信焦虑症”。

  之前微信对我来说只是一种社交工具,朋友之间有事没事交流一下感情,虽然也存在不少噪音,但是至少没有上升到焦虑的地步。

  但是现在随着工作内容不断渗入到微信当中,加上之前肆无忌惮地添加了很多 “好友”,导致现在微信成为了我生活中最大的噪音来源。被逼无奈之下,我给自己的微信制定了一套原则,试验过后觉得效果不错,特意拿出来和大家分享一下。

  一、关于消息

  这应该是首当其冲的噪声源,毕竟其他选项不会跳出来骚扰你,但是如果不规定好处理消息的原则,那等到后期就只能被它拖着走了。所以我制定了以下的规则。

  1、设定回复节点

  两小时查看一次微信,有消息则回复,回复过后五分钟内没有应答,或者即便有应答但是没有形成连续交流的,自动移至下一个节点。

  我的生活就是被这种断断续续的微信交流打断的。很多时候双方的交流非常没有效率,我 10 分钟发一条,他 8 分钟回复一条。时不常总会有冲动去打开手机,看看微信有没有消息提示。

  如果说之前我还能接受这种有一搭没一搭的闲聊,现在则完全不可忍受,因为我越来越觉得时间太宝贵了,尤其是能够集中精力的块状时间。其实我本身不排斥聊天,我只是希望即便是闲聊,也要聊出效率,聊出质量,聊出高度。

  如果不是闲聊而是工作,那就更需要提高效率了。5 分钟只是一个开头,如果 5 分钟内不能启动一个有效率的交流,我想这种事情往后拖一拖也无大碍。

  我觉得这种情况发生的几率非常校

  第一、他选择用微信联系我,就说明这个事不紧急。

  第二、如果真的紧急,他会在我 5 分钟没有回复后,选择用其他方式联系我。

  这个方法试用一段时间后,个人感觉效果还是非常明显的,至少成块的时间多了起来,自己能够更多地集中精力完成任务。

  2、所有的群都静音

  这个不光是针对微信,针对现实生活也一样。一个群体人越多,交流越没有效率,因为大家的想法以及讨论话题的交集变得越来越校所以除非是休闲性质的聚会,不然一般情况下,超过一定人数的聚会能免则免。

  而且据我观察,凡是热衷于在群里说话的人,90% 说的都不是什么重要的信息。所以你根本不需要担心会漏掉任何有用信息,因为这个概率极低。

  别逗了,群里发的红包,我就没抢到过多少大金额的。而且越是经常说话的群,越会发那种一毛钱拆成 9 份,抢到 2 分钱就能排榜首的红包。如果有人担心错过这种红包,我倒是建议 TA 出去逛街的时候多留意下脚下,偶尔捡到一块钱,一周就不用等着占群里红包的便宜了。

  而且即便能够抢到 10 元的巨额红包,我也不建议为了红包,而打破注意力。一个小时的专注要比这个价钱贵得多,听说 5 月 20 号那天,微信把红包额度提高到了 520 元。如果有人能让我抢到这个数额的话……

  我会很认真地考虑一下的,毕竟还有一篇文章叫《梦想?能不能赚够钱再谈7。

  不过作为一个有原则的人,我还是会把聊天群果断静音的。

  二、关于朋友圈

  之前在《你有 “朋友圈焦虑症” 么?| 一招教你提升朋友圈质量》的时候已经提到过有关的问题,就像我刚才说过的那样,添加了过多的好友导致了严重的社交过载,现在的朋友圈已经成为了噪音圈。

  当时针对这个问题给出的解决方案是:屏蔽掉所有“表现型” 朋友,只保留“进取型” 朋友。

  文章发出之后,有很多读者在后台回复,表示不好区分这两种人,有的读者甚至说自己没有进取型的朋友。所以今天趁这个机会直接给出一个简单粗暴的方案:停用朋友圈。

  原因和将群聊设置成静音是一样的,你不会错过什么特别重要的信息的。而且随着一些搞代购、求投票的人慢慢开始攻占朋友圈,朋友圈的鸡肋属性慢慢消退,我们抛弃它的代价也越来越校我周围就有不少朋友,已经停用了朋友圈,亲测没有什么影响。

  我和朋友之间的联系有一部分是来自朋友圈的 “朕已阅”,不对,是 “点赞” 的功能。如果完全停用了朋友圈,那是不是意味着我们的关系会越来越疏远了啊?

  所以这里准备了补充方案。朋友圈的那个图标在那里,人们就会有点开的冲动,因为这基本上已经成为一种习惯性动作,所以我们一定要消除那个图标。

  与此同时如果还想要关注朋友的动态,那就单独进入 TA 的朋友圈主页去查看吧,每周一次足够 “监控” 那些重要朋友的动态了,并且还能顺带帮你把重要的朋友筛选出来。

  三、关于订阅号

  虽然现在订阅号设置了折叠功能,并且前不久加入了置顶功能,这些都帮我们在一定程度上缓解了来自订阅号的噪音。但是这还不够,为了能够进一步提升阅读效率,我们还是需要制定一个具体可操作的原则。

  1、关于置顶

  大家可以试着做一下,不打开微信的情况下,自己回想自己订阅过的公众号。哪些是你第一时间想起的,这些都是真爱,不用犹豫,直接置顶就好。

  很多时候下意识的反应要准确很多,如果一些事情你需要费尽心思才能想起来,说明你对于这件事本身的兴趣并不大,所以果断把它们从置顶列表中拿下来吧。

  2、关于未读

  对于那些没有置顶的公众号,要有一个取关与否的标准。我个人的原则是按照 7 为一个节点,如果未读消息较多,但是没有超过 7 条,那我就会抽时间点开一些文章扫一眼,看看是否给我带来了干货。如果有收获,那就选择继续保留,反之取关。

  原因在于,一周内只要这个公众号能给我带来一个有用的信息或者知识点,我觉得就可以接受。由于这个打开的过程比较随机,所以能够通过抽样的方法得出这个公众号是否保持着一定的水准。如果 7 篇中抽了几篇都不太理想,那估计以后能够提供有用消息的概率也不大,所以果断取关就是。

  如果是7 条以上的未读消息,不用想了直接取关就是。即便里面有再好的东西,你也不用担心,因为你根本不会去看。过去不会,以后也不会。这个世界最大的安慰估计就是 “下次不会了”。

  以上是我最近实施的微信降噪方法,效果非常明显,怎么给你形容呢?那种感觉就像:

  你懂得......

  其实我们每个人除了是这种噪声的 “受害者” 以外同时也扮演着 “加害者” 的角色,我们在屏蔽别人给我们带来的噪声的同时,也应该多注意下使用微信时候的 “五讲四美”。

  今天先和大家聊聊如何屏蔽他人,下次我们准备重点介绍一下,如何成为不被别人屏蔽的人。

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