【财经百科】睡眼中开始上班？教你几招制敌，招招敌对“假期综合症”

　　各位小伙伴们，大家新年好呀！今天是新年上班的第一天，小编今天早上还在床上沉浸在过年的气氛中，恍恍惚惚中起床，睡眼惺忪的走在上班的路上~虽然开门红让小编小小兴奋了下，但是还是一会就回归在“假期综合症”中~真是累觉不爱啊~

　　


　　但是终究上班才是赚钱的正途啊，如何从假期综合症中脱离出来好好的投入工作中，想必是各位小伙伴们的当务之急吧。今儿各位客官可算是来着了，小编今天给大家捋的就是如何应对“假期综合症”，招招毙命~

　　


　　假期综合症——暴饮暴食篇

　　在咱们中国，春节如果没有吃吃吃，那还能叫春节吗？所以春节期间，想必各位都是和小编一样到处走家窜户的吃吃吃，而且必定都是大鱼大肉。但是这样的饮食容易给消化系统造成了沉重的负担，就是所谓的吃多了容易撑着，引起神经性厌食。恶心呕吐、腹痛腹胀这些症状就会就找上门来，严重的还会上吐下泻。同时，大量的饮酒对肝脏也是很大的伤害。

　　


　　第一招：调整饮食

　　尽量选择清淡饮食，节后其实可以多吃点青菜。适当服用一些助消化的药物，如健胃消食片或山楂片；同时积极参加一些有氧活动，如步行、慢跑、做体操等，让身心一起动起来，胃口也会慢慢恢复。

　　假期综合症——失眠篇

　　连续好几天熬夜的麻将，牛牛，炸金花等等，让大家都不知道早上七点钟的太阳长什么样子。所以突然间让你早七点起来吃包子可能会一脸懵逼。就是常说的晚上睡不着，白天起不来。这样的状态根本上不好班嘛~

　　


　　第二招：调整作息

　　睡前用热水泡脚；睡前喝上一杯热牛奶，听一段舒缓的音乐，让兴奋的大脑安静下来。早一点钻入被窝，感受被窝深深的爱，这样容易带来睡意。

　　假期综合症——恐惧上班篇

　　连续天天肆无忌惮的吃喝玩乐，恐怕大家都把上班抛在脑后。突然间要回归到上班紧张的状态，恐怕很多的小伙伴都措手不及，而且还会产生抵触心理，效率低下，迟迟找不到上班的感觉。

　　


　　第三招：想想钱包

　　重新进入一种规律又繁忙的状态，心理上可能会有一个短暂的调整适应期。首先要将自己的作息规律起来，确保充足的睡眠，不能再熬夜了。其次，要调整心理状态，提醒自己工作的重要性。想想自己定的小目标，想一想自己的钱包，想想买买买，想想老婆本，这些都是上班的动力啊小伙伴们。

　　


　　尽管假期之后有很多不适应，但是假期真的很好啊，很是让小编怀念啊。但是大家还是收收心吧，毕竟赚钱也是很要紧啊。小编现在能为大家做的也只有倒计时：离下个春节还有376天。